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步骤 1:
黄瓜土豆切块,土豆鸡蛋上锅蒸熟,晾凉盛盘
步骤 2:
蟹柳焯水后沥干水分
步骤 3:
拿两把叉子把蟹柳弄成蟹柳
步骤 4:
所有食材摆盘
步骤 5:
这种混合调味料什么都有了
步骤 6:
将调料均匀撒在蟹柳上,拌一拌就可以开吃了。这是第一种吃法,因为有土豆,不吃主食也不会觉得吃不饱。
步骤 7:
第二种吃法:挤适量凯撒沙拉酱和番茄酱,再加混合调味料
步骤 8:
这种吃法适合搭配碱水包一起吃
步骤 9:
碱水包掰开,中间掏空吃掉,放入沙拉,大口吃吧!
蛋白质满满,低脂无负担的番茄豆腐蟹柳汤
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