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步骤 1:
干木耳提前浸泡
步骤 2:
清洗干净后切碎
步骤 3:
苦瓜切段,去囊
步骤 4:
放少许盐腌制片刻
步骤 5:
猪肉剁成肉沫
步骤 6:
加入料酒、盐、生抽、淀粉、油搅拌均匀
步骤 7:
再加入木耳碎搅拌均匀
步骤 8:
碗中放入少许淀粉、生抽、水调成酱汁
步骤 9:
将木耳肉沫镶入苦瓜中
步骤 10:
水开后上锅蒸熟
步骤 11:
蒸苦瓜的汁倒入锅中,加入酱汁煮开
步骤 12:
浇在蒸好的酿苦瓜上,撒入葱花即可
步骤 13:
一道既美味又有营养的酿苦瓜就做好啦~
肉馅可根据自己的口味调味,木耳也可以换成香菇。不喜欢苦味的可以将蒸苦瓜的汁倒掉,另调芡汁。
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这面饱腹不长体重,怎么吃都不腻
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