上班族简单美味小炒肉

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上班族简单美味小炒肉收藏

浏览 19289 收藏 15 时间 10~30分钟

所需食材

  • 瘦肉或者猪颈肉 300克
  • 辣椒 6个
  • 大蒜 3瓣
  • 生姜 3片
  • 黄豆酱(或蚝油) 1勺
  • 酱油 1勺
  • 黄酒(或料酒) 1勺
  • 少许

小贴士

一定要大火炒,炒的时候油气喷薄的状态,让酱油的香气和黄酒的香气进入肉中,味道才好。
如果不吃辣的可选择不辣的辣椒
没有黄酒用料酒代替,
没黄豆酱用蚝油代替,但是味道会有点不同的。

敏之美食 2021年06月16日发布
通常上班族下班回来后一般都比较晚了,回到家时只想能随便做一两个快手点的菜,这道菜我经常做,非常适合上班族,荤素搭配,营养美味!
辣椒能增强胃肠蠕动、促进消化液分泌、改善食欲,促进胃黏膜再生,能改善心脏功能,对心血管系统疾病有预防作用。常吃辣椒能有效燃烧体内脂肪,加快新陈代谢,促进体内热量消耗速度加快,具有减肥的功效。
瘦肉中蛋白质含量非常高,可提供人体必需的氨基酸,并能促进铁元素的吸收、血红蛋白的生成,改善缺铁性贫血。瘦肉中还含有大量的维生素b1、维生素b2,可以有效的营养神经,起到缓解失眠多梦的作用。
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