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步骤 1：
原料及用具准备：准备原料及煎锅、锅铲、刀、砧板、搅拌碗
步骤 2：
1.将芦笋清洗干净，斜切成小段； 2.鸡蛋加牛奶加入少许盐混合搅拌均匀
步骤 3：
锅中加入少量的橄榄油，放虾仁，两面煎熟，关火盛出
步骤 4：
炒熟芦笋接着倒入蛋液，用锅铲把蛋液往中间推，直到蛋液基本凝固
步骤 5：
1.取一片燕麦云朵吐司放在盘中 2.芦笋滑蛋铺在吐司上，再摆上虾仁 3.最后撒上黑胡椒
吐司选用生来有趣品牌特有的燕麦云朵吐司，治愈的云朵造型，高蛋白复杂碳水多维生素和矿物质的均衡营养是这一餐的灵魂。
