春日浪漫营养便当的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备米饭一碗，鸡蛋三个蛋清蛋黄分离，把蛋黄放入米饭中，蛋清备用。

• 步骤 2：

  

  蛋黄和米饭混合均匀。

• 步骤 3：

  

  不粘锅放少量油，倒入蛋黄米饭，划散，翻炒均匀。

• 步骤 4：

  

  放入青豆玉米粒，加入适量盐，炒匀，米饭炒到一粒一粒分明的感觉最好吃，黄金炒饭就做好了，盛出备用。

• 步骤 5：

  

  蛋清加适量盐搅打均匀，不粘锅刷一点点油，倒入蛋清，开小火，摊成蛋白饼皮。

• 步骤 6：

  

  蛋清凝固就可以倒出，切成条。

• 步骤 7：

  

  每条都卷起来，也可以刷一层番茄酱再卷，味道更好。

• 步骤 8：

  

  鲜扇贝丁肉，加入一勺料酒颜值10分钟。

• 步骤 9：

  

  西兰花清洗干净，放人开水中烫两分钟捞出备用。

• 步骤 10：

  

  热锅冷油，放几片蒜片炝锅，放入扇贝丁滑炒。

• 步骤 11：

  

  再放入西兰花，加适量盐，一点点生抽调味，炒匀即可关火。

• 步骤 12：

  

  拿出心爱的monbento便当盒，把黄金炒饭盛入饭盒，蛋白卷放入小盒子里，再放好扇贝丁西兰花。

• 步骤 13：

  

  春天里时令的水果，草莓、桑椹、圣女果、芒果，放入饭盒中。

• 步骤 14：

  

  饭盒有两层，一层放饭菜，一层放水果，都有独立密封盒盖，汤汁都不会漏，非常方便。

• 步骤 15：

  

  香香的黄金炒饭，蛋白玫瑰卷，扇贝丁西兰花，搭配丰富水果，营养健康便当完成！

• 步骤 16：

  

  两层饭盒摞放在一起，配上弹性绑带，方便携带，颜值超高，美美哒带着便当春游喽！