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步骤 1:
上称,过一下体重
步骤 2:
地豆准备好,地豆(地里长的土豆的简称)
步骤 3:
祖传的八百流刀法和祖辈传承下来的宝刀
步骤 4:
把地豆放进洗澡盆里100℃汗蒸1min
步骤 5:
趁这个时间,展示八百流的刀工切新鲜的青草
步骤 6:
啊!抱歉!!上一张图片放反了,正一下,是这个样子的!
步骤 7:
地豆捞出来过凉
步骤 8:
葱姜蒜一起扔
步骤 9:
先炒地豆,焯完后的地豆特别容易熟,并且油可以放的少,减脂必备!
步骤 10:
把青草放进去。这像不像老牛啃嫩草~
步骤 11:
出锅~热乎的~
1.第9步找个小本本给记下来!2.这道菜纯绿色,少油,特别适合减脂3.以上菜肴均采用最少的调理调味!最大保证膳食营养,不滥用佐料4.适合春季黄金季节长身体吃
沂蒙炒三样
原汁原味番茄酸汤小火锅(一人份)
黄油咖喱无骨鸡
咖喱牛肉焖饭(电饭煲版)
焖土豆鱼鱼
咖喱土豆鸡块面
鲜嫩入味,爽滑多汁的土豆蒸滑鸡
龙虾味芝士焗土豆&青花椒芝士脆
土豆焖鸭
菠萝咕咾肉
超简单的家常菜
火腿时蔬焖饭
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
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抹茶肉松海苔小贝