超火早餐燕麦杯的做法步骤

• 步骤 1：

  

  杯中放入50克燕麦片。

• 步骤 2：

  

  加入150克牛奶浸泡过夜（酸奶、豆奶都可以）

• 步骤 3：

  

  加入5克的蜂蜜。

• 步骤 4：

  

  加入10克的雀巢鹰唛炼奶后用勺子搅拌均匀，然后盖上盖子冰箱冷藏过夜。

• 步骤 5：

  

  隔夜取出后，加入少量的坚果和果干。

• 步骤 6：

  

  用喜欢的水果装饰一下就可以了，是不是超级简单。

• 步骤 7：

  

  肠胃不好的友友们建议回温或者微波炉叮30秒再吃，不然凉吃会对肠胃有刺激的。隔夜燕麦中含有大量的膳食纤维，热量也相当低，搭配坚果水果营养更全面，早餐来一杯活力满满！