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步骤 1:
南瓜切片、魔芋素腰花浸泡净水
步骤 2:
加点金针菇,切三段,提鲜
步骤 3:
热锅热油,放入南瓜和金针菇,翻炒
步骤 4:
放一点点水,盖盖,闷1分钟
步骤 5:
开盖,生抽、盐糖调味
步骤 6:
放入魔芋,蟹粉酱,炒匀
步骤 7:
盛出,装盘。 配一杯草莓蛋白粉饮料,补充蛋白质 三粒无醣易:帮我抵挡南瓜里的淀粉和糖分。 一粒纤脂乐:帮我抵达油脂和蟹粉酱里的猪油和胆固醇。
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