素炒腰花减肥减脂纤体塑形健身南瓜魔芋金针菇-蜜桃爱营养师私厨的做法步骤

• 步骤 1：

  

  南瓜切片、魔芋素腰花浸泡净水

• 步骤 2：

  

  加点金针菇，切三段，提鲜

• 步骤 3：

  

  热锅热油，放入南瓜和金针菇，翻炒

• 步骤 4：

  

  放一点点水，盖盖，闷1分钟

• 步骤 5：

  

  开盖，生抽、盐糖调味

• 步骤 6：

  

  放入魔芋，蟹粉酱，炒匀

• 步骤 7：

  

  盛出，装盘。 配一杯草莓蛋白粉饮料，补充蛋白质 三粒无醣易：帮我抵挡南瓜里的淀粉和糖分。 一粒纤脂乐：帮我抵达油脂和蟹粉酱里的猪油和胆固醇。