金枪鱼海苔拌饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  沙拉蔬菜洗净沥干水分

• 步骤 2：

  

  甜玉米粒和蟹肉棒放进微波炉加热3分钟 （即食蟹肉棒不用加热）

• 步骤 3：

  

  蟹肉棒撕成丝

• 步骤 4：

  

  水浸金枪鱼沥干水

• 步骤 5：

  

  煮好的米饭里喷2泵纳福汇有机山茶油

• 步骤 6：

  

  趁热拌匀

• 步骤 7：

  

  将米饭铺在碗底

• 步骤 8：

  

  再依次铺好沙拉蔬菜、玉米粒、金枪鱼和蟹肉棒

• 步骤 9：

  

  挤上沙拉酱

• 步骤 10：

  

  撒海苔碎

• 步骤 11：

  

  低脂高蛋白的金枪鱼拌饭即成！