咸菜炒荷兰豆

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浏览 52405 收藏 31 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 荷兰豆 200g
  • 潮汕咸菜 少许
  • 适量
  • 蒜头 4瓣
  • 少量
桃花抹香 2019年12月20日发布
荷兰豆的营养价值比较高,其中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、烟酸、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质元素。荷兰豆所含有的热量比较低,一般人都可以食用,尤其适合糖尿病患者及产后乳汁不下的女性食用。适量食用一些荷兰豆可以有效增加机体的抗病能力和恢复能力,还能抗菌消炎,增加人体的新陈代谢,同时其还有利肠通便的功效。
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