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步骤 1:
选用鲜到鲜得的中段舟山带鱼和葱姜蒜
步骤 2:
打开包装是这样的
步骤 3:
带鱼去掉鱼鳍
步骤 4:
内脏一定要清理干净,尤其是黑膜和黑膜下面的黑血清理干净,鱼才不会腥
步骤 5:
清洗后用厨房用纸吸干水分
步骤 6:
中间切一刀,也可以不切
步骤 7:
放一勺料酒
步骤 8:
少许盐
步骤 9:
白胡椒
步骤 10:
姜丝和葱丝
步骤 11:
抓匀后腌半小时左右
步骤 12:
调料汁,一勺白糖
步骤 13:
两勺生抽
步骤 14:
一勺米醋
步骤 15:
大半勺老抽
步骤 16:
大半勺蚝油
步骤 17:
混合均匀,加一杯清水
步骤 18:
带鱼中的葱丝和姜丝挑出来
步骤 19:
下锅前加入淀粉抓匀
步骤 20:
葱姜蒜爆锅
步骤 21:
加入料汁
步骤 22:
放入带鱼转中火不停的晃动锅煎
步骤 23:
鱼煎至没有腥味
步骤 24:
加入开水
步骤 25:
花椒、大料、香叶
步骤 26:
盖上盖子焖至收汁即可。
鱼内脏一定黑色的全部清理干净,带鱼煎至闻不到腥味再加入开水
小黄鱼烧豆腐
减脂期的葱烧鲳鱼
葱烧豆腐
蒜香风味菌菇蔬菜空气炸,不怕胖比烧烤更好
鸡爪这样做,香糯软烂,好吃到光盘
生菜烧豆腐
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云南风味洋葱烧茄子
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酸奶蛋糕(~像玉子烧~)
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