肉龙

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所需食材

  • 面粉 300克
  • 温水 160克
  • 酵母粉 3克
  • 肉馅 300克
  • 生姜 适量
  • 生抽 适量
  • 老抽 适量
  • 香油 适量
  • 食盐 适量
  • 白糖 适量
  • 葱末 适量

小贴士

1,调馅时注意要顺着一个方向搅拌,才能上劲儿,不然就搅散了。

2,蒸的时候注意摆放要留足空隙,以免蒸熟后粘连在一起。

3,用来化开酵母粉的水温度不要太高,不然会烫死酵母,这样就面就发不起来了。

4,发酵至两倍大,很多妈妈来问我发酵多长时间,实际上时间跟温度有关,我用30-35度发酵一个小时,就是两倍大了,温度低一些的话要多发酵一会,到2倍大的时候再上锅蒸就行。

5,之前有些妈妈问我酵母粉有没有害,适不适合给孩子吃。当然是可以吃的,酵母粉本身就是一种营养丰富的食物,富含蛋白质和维生素B族,但本身味道不咋地,所以一般没人单独去吃它,都是用来发酵,而发酵后的面食更好消化和吸收。

6,面粉用普通的中筋面粉就行,一般包装上都有标注,低筋(蛋糕粉),高筋(面包粉、饺子粉),标注中筋或者没有特别标注的就是最常用的中筋面粉啦。

7,家里有自发粉的话,可以用它代替普通面粉,省略掉酵母粉,其他配料和制作过程相同。

满妈厨房 2019年10月28日发布
对于孩子来说,主食中,松软的面食总是比米饭要更受欢迎,不仅品种样式繁多,口味的选择也特别多。

经过发酵的面食更容易消化,还有健脾养胃的作用,对孩子的肠胃健康很有好处。

而带馅的面食营养更为全面,还可以荤素搭配,避免孩子偏食,把营养丰富但平时不太爱吃的菜藏在馅里,营养均衡,既是主食又兼副食。

其中最常见的营养就是包子了,但很多妈妈表示不会包,或者包的很难看,今天就来分享一款更简单的带馅面食—肉龙。

肉龙也叫懒龙,是北京的传统小吃,在京津冀地区比较常见,用料和包子差不多,但做法要简单的多,味道却丝毫不差,配上米粥、豆浆或者蛋羹当做早餐,好吃又营养。

满满同学经常回家念叨幼儿园里的肉卷子有多好吃、多好吃,怎么能让幼儿园的大厨抢了我的风头呢~

由于调味料较多,适合十八个月以上的宝宝,适当减少调味料的用量和种类的话,十二个月就能吃了
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