低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  山药洗净去皮，记得带手套，不戴手套的后果就是…痒…痒…痒…手指头缝皮肤敏感的会奇痒无比…哈哈哈，别怪我没提醒你哦！哈哈哈

• 步骤 2：

  

  切片或者小段上锅蒸，大约水开十五分钟。 时间到关火闷五分钟后取出。放凉再用。

• 步骤 3：

  

  将山药片压碎。

• 步骤 4：

  

  压碎的山药糊中加入两颗鸡蛋。搅拌均匀。

• 步骤 5：

  

  再加入炼乳（砂糖或者代糖，代糖也就是赤藓糖醇），酵母粉，搅拌均匀。

• 步骤 6：

  

  加入面粉，搅拌成絮状，再揉成面团。盖保鲜膜醒发至两倍大。

• 步骤 7：

  

  醒发好的状态就是这样的，面团组织有丰富的蜂窝状。

• 步骤 8：

  

  将醒发好的面揉成面团。

• 步骤 9：

  

  用擀面杖擀压平，用一个水杯口，压出同样大小的圆饼。面饼不要太薄，0.5差不多厚度。面不易过硬，过硬出来的成品口感差。松软适中即可。 剩下的面继续重复擀压平，切出圆饼。

• 步骤 10：

  

  圆饼上用喷壶轻轻喷洒一层水，盖上保鲜膜，喷洒水避免表皮干燥有裂纹。放在家里有阳光的地方继续醒发蓬松松软。春秋季温度差不多醒发30-40分钟。

• 步骤 11：

  

  醒发好的圆饼放在平底锅内煎至两面金黄。

• 步骤 12：

  

  好吃好看营养丰富的山药饼做好了，男女老少都适合，做早餐最合适不过。你也试试吧。