茄子,是比较亲民的蔬菜,价格亲民,滋味也亲民,很多人都爱吃茄子,现代术语叫茄子控。
茄子的营养也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素p的含量很高。我国中医认为,茄子性寒,所以夏季食用,有助于清热解暑。茄子吃法多样,荤素皆宜,可炒、烧、蒸、煮,又可油炸、凉拌、做汤,均可烹调出美味可口的菜肴。”茄子做法简单易学,但是想做好吃不容易,尤其做出美味的茄子。手撕茄子作为一道深受孩子们喜爱的家常菜,烹制所用佐料和窍门都非常简单,也是新手宝妈们很容易学的一道菜。