黑椒芦笋虾仁,时令美味尝个鲜

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黑椒芦笋虾仁,时令美味尝个鲜 收藏

浏览 17689 收藏 1003 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 虾仁 100克
  • 芦笋 70克
  • 杏鲍菇 60克
  • 蟹爪菇+玉兰菇 70克
  • 大蒜 2瓣
  • 小葱 半根
  • 海盐黑胡椒 3扭
  • 照烧汁 20克
  • 黑椒汁 15克
  • 料酒 5克
  • 橄榄油 5克

小贴士

给大家几个买芦笋的小建议,味道鲜美扔头少,哈哈。
▶️ 芦笋要挑选颜色鲜亮翠绿的,至少不打蔫的那种,如果颜色暗淡或者东倒西歪的,就不要买了。
▶️ 芦笋的形状呢,上粗下细的最正常,水分也最足,有个20-25厘米就可以了。
▶️ 关于尾部要去掉一部分,也可以通过挑选来避免,比如根茎没有 泛白或者少量泛白的,能吃的部分就比较多。

秋食爱吃饭 2023年02月28日发布
春天呢,就是该吃口鲜味的食材,比如是笋啊,豆苗啊,春芽啊之类的,虽然现在北方的春天鲜味比较少,但芦笋还是可以吃个够的。
加上鲜嫩的菌菇,简单一个调味,就非常好吃啦。

♨️ 热量:170kcal左右 - 一日三餐都合适吃,建议搭配一些主食,补充点碳水啊。
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