美味番茄鱼热量超低营养丰富的做法步骤

• 步骤 1：

  

  龙利鱼切块抹上酱油，料酒，黑胡椒腌制

• 步骤 2：

  

  番茄切十字放入烧开的水中煮几秒钟后拿出去皮

• 步骤 3：

  

  番茄切成小碎丁，越碎越好。这样熬汤比较漂亮，如果可以我会把番茄打成泥

• 步骤 4：

  

  西兰花，金针菇洗净

• 步骤 5：

  

  将番茄放入锅中大火烧开，加少量的水，可以没过煮番茄即可

• 步骤 6：

  

  加入西兰花，金针菇，鱼块继续小火煮15分钟，加入少许盐，胡椒粉调味。

• 步骤 7：

  

  装碗撒上香葱，一道美味的番茄鱼就做好啦，看着美吃着更美