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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
秋葵和菠菜汆水, 两个鸡蛋打散加入牛奶,热锅少许油,加入1/3蛋液,放上两个秋葵,卷起。
步骤 3:
再分两次加入剩下蛋液,卷起。
步骤 4:
第一层:饭盒底部放入菠菜,米饭加入芝麻握成饭团,午餐肉切片,做的蛋卷切段。 第二层:水果摆好,酸奶倒入小盒内撒上早餐麦片。
步骤 5:
完美
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