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步骤 1:
鸡腿清洗干净连皮带筋从中间转划一刀慢慢的沿着骨头把肉取下来
步骤 2:
到了小关节我直接掰下鸡腿肉
步骤 3:
骨头全部取下来了 剩下的都是一块块鸡肉
步骤 4:
把蒜蓉 生姜沫 蚝油 味极鲜 盐 蜂蜜 胡椒粉 料酒放入进去搅拌均匀腌1个小时以上 我是晚上腌好放入冰箱第二天拿出来烤不急的吃味道上也更入味
步骤 5:
腌渍一个晚上的鸡腿肉味道更好 随时可以烤 如果家里没有烤箱可以用平底锅煎到两面焦黄熟透就可以了
步骤 6:
烤箱提前预热10分钟鸡腿放上烤盘送入烤箱
步骤 7:
烤箱200度先烤10分钟
步骤 8:
准备一个味极鲜 蜂蜜搅拌均匀 一会刷上鸡腿表面
步骤 9:
10分钟后把鸡腿拿出来 翻一面刷上酱料颜色会更看 继续烤10分钟
步骤 10:
时间到拿出来再翻一面刷上酱料继续烤20分钟后就可以拿出来 油纸上都是水所以我换了一张油纸
步骤 11:
总共烤了30分钟中间翻面3次 烤好的鸡腿肉每一块都是非常嫩而不柴
步骤 12:
切出自己喜欢的大小就可以吃
步骤 13:
一碗米饭一块鸡腿肉一杯咖啡 美好
每个人的烤箱温度都是不一样所根据自己的烤箱脾气来鸡腿肉腌渍时间越长越好吃
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