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步骤 1:
准备好所有食材
步骤 2:
将所有食材按顺序放入Vitamix容杯中
步骤 3:
开启机器,从低速缓慢加至高速,可以从上看到Vitamix的漩涡转,四维扰流
步骤 4:
搅拌45秒即可
一杯元气满满的绿色果汁就做好啦,青提,苹果,香蕉,羽衣甘蓝,各种VC和能量都富含进去了,一杯就够了,加点冰块口感更佳哦
什锦蝶豆花冰
养颜解腻的玫瑰洛神陈皮茶
夏日要吃的爽口凉菜:糖蒜
芝士火腿吐司
可乐大虾
解暑滋补黑枸杞雪耳饮
红薯小米饭
下酒小菜~盐水毛豆
日式红豆包 板栗包
花生毛豆,下酒菜必选
每周必做凉拌木耳
清甜可口的丝瓜炒肉片
西兰花炒虾仁
西兰花炒口蘑
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉