面包不只是烤着吃，也可以炒着吃，
早上切片当早餐，
切丁炒蔬可作午餐晚餐任意选，
减脂餐系必备。

一人份的量2片吐司就够，
蔬菜也只需切部分，
多人食加多几片吐司和切多些蔬菜，
多吃无负担，既裹腹又减脂，加个煮蛋，
营养也是妥妥地满足正常饮食，
即便不喜素的人，按自己喜欢，
可鸡肉牛肉之类的，
也妥妥地荤素搭配全面的。