养肝茶️长斑长痘了、月经不畅、乳腺增生的做法步骤

• 步骤 1：

  

  分享一款茶方： 玫瑰花疏肝解郁的效果特别好，让气更加畅通，心情更好，很适合肝气郁结的姐妹喝！ 今天用的是大玫瑰低温冻干玫瑰！！ 花青素含量要比普通玫瑰花高3倍，搭配百合、桂圆、枸杞等养肝疏肝活血效果超好。

• 步骤 2：

  

  玫瑰花：性温，柔肝醒胃，疏气活 血，使肝气得以舒发，既能缓解情绪，又能美容养颜 玳玳花：益 气而利气，清火除烦 桂圆：补气血养颜，益 气补心脾 茯苓：美白祛黄，促进肝脏代谢 黄精：性温，舒肝理 气，减轻脾土压力 甘草：性平，补肝肾，平补肝血 红枣：补益中气，又能保护脾胃

• 步骤 3：

  

  疏肝养肝好处： 肝净脸就净 内瘀不化，则外斑不散，肝气郁结也是导致脸上长斑的主要原因之一。 疏肝通淤堵，斑点会改善很多。

• 步骤 4：

  

  养好肝血脸色更红润 肝藏养血，如果月经量少、脸色蜡黄、发际线后退...这些都是肝血不足的表现。 当肝血养好之后，皮肤才会更红润。

• 步骤 5：

  

  排瘀堵姨妈更好 乳腺结节增生、经期量少有血块，这都是因为体内有淤堵。 疏肝化瘀，改善郁结，经期才会更加顺畅，同时改善乳腺问题。

• 步骤 6：

  

  如果平时月经量少、经常推迟2-3个月以上、停经半年不来的姐妹，那就要注意了，再不及时调理，很可能会引起提前闭经，甚至绝经

• 步骤 7：

  

  平时可以借助和巢舒片来补充体内雌激素、避免内分泌异常引起月经推迟停经。停经一年以内的姐妹，只要坚持不懈，月经会再次恢复正常～

• 步骤 8：

  

  秋冬季节除了养肝，也要补气血，当心情好了，身体中的气血也足了，皮肤才会更加白嫩透亮。