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步骤 1：
盐，醋，酱油，辣椒酱，剁椒调和料汁
步骤 2：
黄瓜拍碎切断，大蒜剁碎，浇热油，拌料汁
步骤 3：
如图装碗
家里没有可用的大刀，就用擀面杖拍或是刀把立着捣碎黄瓜，达到拍碎效果
午后饭团
捞汁果蔬柠檬小海鲜
夏日的油泼麻辣面
夏日不开火·无油凉拌杏鲍菇
凉拌五彩拉皮
炒饭
凉拌绿豆芽
椒蒜酱肉脆瓜片
盐渍青瓜滑蛋饭光盘行动吃光光
肉松芝心三明治
碧根果三文鱼三明治
五彩缤纷凉拌菜
酸奶奶酪提子软面包
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
白灼球生菜-清淡爽口，低脂健康
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
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酱香饼
