10个月以上三文鱼软烂饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好一块三文鱼，提前放冰箱冷藏解冻

• 步骤 2：

  

  准备一包谷物米淘洗干净备用

• 步骤 3：

  

  加入两倍的水就可以做软烂饭了，30g米60g水

• 步骤 4：

  

  三文鱼用姜片腌渍去腥，然后放入炖锅里

• 步骤 5：

  

  煮熟后是这样的

• 步骤 6：

  

  青豆或者甜豆放入锅里煮熟

• 步骤 7：

  

  捞出来

• 步骤 8：

  

  准备一块熟菜板，用刀背压一下，不是碾压就是压一下

• 步骤 9：

  

  这样就可以轻松去掉外壳，这个外壳十个月宝宝还消化不了

• 步骤 10：

  

  把三文鱼取出来用刀叉碾压碎

• 步骤 11：

  

  碗里放入青豆、三文鱼末、一点植物油拌匀即可