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步骤 1:
先将蔬菜饼的食材准备好,胡萝卜、西兰花、芦笋切丝。
步骤 2:
锅中放清水烧开,放入蔬菜饼用到的蔬菜焯烫一分钟捞出控水备用。
步骤 3:
再准备酱汤的食材,北豆腐切小丁,海带泡发,蔬菜切片,虾去皮去虾线。
步骤 4:
食材准备好将东菱三明治早餐机插上电源,我们可以双区操作,三明治机预热一分钟。
步骤 5:
将煮锅开到最大火,稍有些热将一些植物油刷在锅里,放入红葱头和土豆片炒香。
步骤 6:
倒入两碗淘米水,在最小和最大水位线中间的位置就好。
步骤 7:
将豆腐、金针菇和萝卜片放入煮开。
步骤 8:
这个时候可以做煎饼了,将煎饼粉加水搅匀,放入之前焯好的蔬菜拌匀。
步骤 9:
取一勺煎饼糊放入抹了油的三明治锅中.薄薄一层就好不要太厚。
步骤 10:
设定10分钟,盖上上盖加热。
步骤 11:
煎饼自己加热,我们再来看酱汤,食材煮熟,出锅前五分钟放入虾仁,大酱用淘米水稀释倒入锅中煮开即可。
步骤 12:
看看煎饼上色的情况,喜欢吃焦一些的可以多煎一会儿,或是将在三明治机中定型的煎饼放入小煎锅中再煎的脆一些。
步骤 13:
还可以把煎饼糊倒入小煎锅中煎个圆型的,多姿多彩的花样早餐开始了,锅子不粘效果好,可以做到健康轻食的标准,少油少盐的韩式早餐让肠胃无负担。
步骤 14:
好吃。
步骤 15:
丰盛
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日式鸡肉咖喱饭
五彩什锦炒饭
土豆披萨
鱿鱼包饭
减脂早餐:无油紫甘蓝胡萝卜蛋饼
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