（阳康后营养早餐）虾仁蔬菜蛋羹 by 全食物日记减脂餐 - 菜谱

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浏览 3433 收藏 1900 时间 10分钟左右切墩(初级)

全食物日记减脂餐 2023年01月05日发布

营养师tips～

阳过后恰当的营养补充也是重中之重。如果营养跟的上，身体对抗病毒就有了更多武器，病好了之后也不会过于虚弱。

但由于肠胃消化能力受影响，肥腻的高蛋白食物和过量的蛋白质，会增加消化负担。

所以适合选择清淡好消化的高蛋白食物，比如无刺的鱼虾肉、鸡肉、蛋羹。

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