(阳康后营养早餐)虾仁蔬菜蛋羹

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(阳康后营养早餐)虾仁蔬菜蛋羹收藏

浏览 3362 收藏 1900 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡蛋 1个
  • 鲜虾 6只
  • 青豆 10克
  • 玉米粒 10克
  • 胡萝卜 10克
  • 低盐酱油 适量
  • 鲜菇粉 适量
全食物日记减脂餐 2023年01月05日发布
营养师tips~

阳过后恰当的营养补充也是重中之重。如果营养跟的上,身体对抗病毒就有了更多武器,病好了之后也不会过于虚弱。

但由于肠胃消化能力受影响,肥腻的高蛋白食物和过量的蛋白质,会增加消化负担。

所以适合选择清淡好消化的高蛋白食物,比如无刺的鱼虾肉、鸡肉、蛋羹。
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