虾皮丝瓜汤

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虾皮丝瓜汤收藏

浏览 244164 收藏 1574 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 虾皮 30克
  • 丝瓜 1条
  • 瘦肉 100克
  • 生姜 3片
缘豆儿 2014年07月13日发布
炎炎夏日,真是动一动就是一身汗。夏天的高温会让人的内循环加速,出汗多,要注意补水。而夏天的阳光充足,也是补钙的好时候。
经常说夏天煲汤宜清淡,总是用骨头来煲汤就有点腻。这个汤虾皮配上清甜可口的丝瓜,对小朋友的补钙或是孕妇、老年人的补钙都非常有效,既清淡还能补钙,是一款难得的夏日家庭靓汤。
虾皮的营养价值十分高,就蛋白质一项来说,它就远远高于大黄鱼、牛肉、鸡肉等; 另外一个特征是它的矿物质的数量比起同类食品丰富得多,除了含有一般肉类缺乏的碘之外,钙磷铁十分丰富。所以民间有个叫法“钙库”。
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