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步骤 1:
准备好所有食材
步骤 2:
放入Vitamix容杯中
步骤 3:
从一档起步,逐渐开到10档,打1分钟
步骤 4:
完成
喜欢喝冰的可以加几个冰块
高蛋白低热量轻食—虾仁山药卷
香辣豉肉叮河粉
芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼
家常炒河粉
营养早餐‖三鲜炒面便当
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川香莴笋丝
果蔬饺子&果蔬面条
低脂又营养丰富的虾仁杂蔬沙拉
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油浸大蒜
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
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