小贴士

今天午餐比较轻松完成，藕夹是现成的，韭菜鸡蛋是队友炒的，红烧黄鱼重点在煎，一面定型后才能翻面，锅最好选不粘的，黄鱼容易熟，大概煮5-8分钟就好，煎制到出锅的过程里动作都要轻，素罗宋汤制作方便，营养全面，可以换成自己喜欢的食材