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步骤 1:
带鱼处理干净之后把所有调料加一起,拌匀。冰箱放一晚,或者腌制两小时。烤之前重新拌匀再烤,保证味道均匀。
步骤 2:
平铺在空气炸锅烤盘,160℃先烤15分钟,翻一面,再180℃烤10分钟。就可以出锅啦。
步骤 3:
超市随便买的
步骤 4:
橄榄油
步骤 5:
出锅放凉之后,带鱼香脆入味,鱼肉有嚼劲质感。 来一罐冰啤酒,完美。
腌制是为了保证鱼肉入味,不然只有表面有味道
20分钟快手减脂餐,上班族便当
清蒸带鱼
香煎带鱼
酒香蒸带鱼
让人快乐的可乐带鱼
小姨妈豆豉小葱烧带鱼
干烧带鱼
糖醋带鱼
家常红烧带鱼,营养好吃低脂肪
简单好吃的烤带鱼
少油健康的干煎带鱼
酸奶奶酪提子软面包
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
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