微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
锅置火上,加入清水、少许精盐和植物油烧沸。
步骤 2:
倒入西兰花焯烫一下,捞出;沥水。待锅内清水再沸后,倒人杏鲍菇片焯烫一下,捞出、沥水。
步骤 3:
净锅置火上、加入植物油烧热,加入蒜末和西兰花翻炒一下,加上精盐,用水淀粉勾芡。
步骤 4:
西兰花出锅,码盘,如图所示。
步骤 5:
锅内加入植物油烧热,放入杏鲍菇片、白糖、橙汁烧焖几分钟。
步骤 6:
用水淀粉勾芡,淋上香油。
步骤 7:
倒在盛有西兰花的盘内、撒上米椒圈即可。
准备工作: 1、西兰花洗净,从每一朵花根处切断,取西兰花小朵; 2、杏鲍菇洗净,先从中间切开,再顶刀切成大片; 3、小米椒去蒂,切成椒圈;蒜瓣去皮,剁成蒜末。
香肠烘蛋吐司盒
清炒虾仁西兰花
新年福至三鲜日本豆腐
秋天里的一道绿光(西兰花鸡蛋饼)
增肌减脂的鸡肉蔬菜饭团
浓汤宝试用---金银蛋浸时蔬
清炒西兰花
鲜虾西兰花
虾仁炒西兰花
胡萝卜西兰花鸡蛋卷(营养早餐)
缤纷蔬菜蛋糕,有颜值,营养均衡又好吃
减脂增肌晚餐:田园时蔬扒(烤箱版)+火焰
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!