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步骤 1:
锅置火上,加入清水、少许精盐和植物油烧沸。
步骤 2:
倒入西兰花焯烫一下,捞出;沥水。待锅内清水再沸后,倒人杏鲍菇片焯烫一下,捞出、沥水。
步骤 3:
净锅置火上、加入植物油烧热,加入蒜末和西兰花翻炒一下,加上精盐,用水淀粉勾芡。
步骤 4:
西兰花出锅,码盘,如图所示。
步骤 5:
锅内加入植物油烧热,放入杏鲍菇片、白糖、橙汁烧焖几分钟。
步骤 6:
用水淀粉勾芡,淋上香油。
步骤 7:
倒在盛有西兰花的盘内、撒上米椒圈即可。
准备工作: 1、西兰花洗净,从每一朵花根处切断,取西兰花小朵; 2、杏鲍菇洗净,先从中间切开,再顶刀切成大片; 3、小米椒去蒂,切成椒圈;蒜瓣去皮,剁成蒜末。
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