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步骤 1:
准备好材料,清洗干净
步骤 2:
黄瓜切片
步骤 3:
梨子去核不去皮
步骤 4:
梨子切块
步骤 5:
放入搅拌杯
步骤 6:
倒入饮用水或苏打水
步骤 7:
盖上盖子搅拌机打碎至细腻
步骤 8:
过滤这一步,按自己口味需求来,果渣中含有大量的粗纤维,可以促进肠蠕动。我是觉得没有果渣的口感更好,所以去掉了果渣。
步骤 9:
加入冰块或者常温饮用,清甜爽口,除燥解腻。
步骤 10:
成品展示
1.黄瓜雪梨的比例可以自己按口味调整,喜欢甜的多加雪梨,有减肥需求的多加黄瓜2.果渣根据自己需求保留或者去掉 3.有原汁机的把水部分替换成黄瓜雪梨即可。
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