山药炖鸡清汤脆鲩火锅

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山药炖鸡清汤脆鲩火锅收藏

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所需食材

  • 鸡肉 350克
  • 铁棍山药 1根
  • 姜片 3片
  • 脆肉鲩鱼 250克
  • 冻豆腐 300克
  • 蟹味菇 200克
  • 胡萝卜 一根
  • 玉米 一根
  • 包菜 300克
  • 二瓣
  • 枸杞 10克
  • 朝天椒 1条
  • 减盐酱油 2勺
  • 蚝油 1勺
  • 苹果醋 1勺
  • 1勺
Angiecharm 2021年10月01日发布
寒露将至,天气渐凉。秋天润燥,就会想到山药,鸡汤之类的食物,全面补充每天所需营养,荤素均衡搭配,菌菇、蔬菜、豆制品、蛋、鱼、牛、羊、鸡等肉类,主食可选山药、玉米、土豆、芋头、番薯、莲藕、各种面条等。按喜好选择各种风格蘸酱,主调以低油低盐少辣为佳,清汤火锅很是合各种口味人士的心意,营养满分,多人享用记得公勺公筷,最后的精华汤底来一碗,舒服!
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