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减脂餐.小米蒸鸡胸肉收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 小米 适量
- 鸡胸肉 一块
- 生菜 适量
- 姜、蒜 适量
- 胡椒粉 适量
- 酱油 一勺
- 蚝油 一勺
- 料酒 一勺
- 盐、鸡精 适量
- 淀粉 一小勺
减脂餐.小米蒸鸡胸肉的做法步骤
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步骤 1：
准备以上食材。 1.鸡胸肉切小块。 2.小米淘洗干净提前用水泡3个小时。 3.生菜切丝。 4.姜蒜切末。
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步骤 2：
鸡胸肉中放入姜蒜末、盐、鸡精、蚝油、料酒、胡椒粉、淀粉搅和均匀后腌制半小时入味。
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步骤 3：
将小米和鸡胸肉搅和均匀。水开后放入锅中大火蒸20分钟。
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步骤 4：
蒸熟后起锅翻拌一下放入生菜丝。
