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步骤 1:
把山药切薄片上锅蒸熟。(削山药皮记得带上手套)
步骤 2:
蒸熟的山药加入少许炼乳压成泥,用手搓成小圆球放在盘子里。(也可以用破壁机打成泥,用冰淇淋挖勺挖成球状)
步骤 3:
蓝莓酱加入白糖少许清水,中小火不停的搅拌熬制浓稠。
步骤 4:
把煮好的蓝莓酱汁淋在山药球上即可。
步骤 5:
酸甜可口,老少皆宜的山药蓝莓。
步骤 6:
成品图
蓝莓酱不想煮也可以用蓝莓酱、少许蜂蜜、加入少许温水搅拌均匀就可以了。
蓝莓奶昔
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水果沙拉
煎香蕉土司卷
减脂美味早餐:Tartine配缤纷沙拉和
蓝莓山药~
什锦蝶豆花冰
蓝莓芋泥紫薯包
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西兰花炒虾仁
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