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步骤 1:
哈尼梯田红米,一千三百年来,生长在海拔一千八百米至两千米的云南哈尼梯田之上,粒粒皆为山泉灌溉。极不耐肥、一年一稻、天然微红。富含蛋白质、氨基酸、维生素等,营养价值远高于普通优质大米。
步骤 2:
不可复制的生长环境 一千二百年以来,红米世代生长在海拔一千八百米至两千米的云南红河哈尼梯田之上。哈尼梯田地处全年无冬的亚热带,气候温和,雨量充沛,全年日照1670小时,光合作用强、营养积累多,非常适宜水稻生长。
步骤 3:
红米用矿泉水冲洗,最多2次。用矿泉水浸泡30分钟。连浸泡的矿泉水一起煮饭,煮好后焖30分钟再揭盖。
步骤 4:
用矿泉水浸泡30分钟。
步骤 5:
连浸泡的矿泉水一起煮饭,煮好后焖30分钟再揭盖。
步骤 6:
黄瓜去皮洗净切成丁,胡萝卜去皮洗净切成丁。鸡蛋打散。
步骤 7:
油锅烧热,放入葱花爆香
步骤 8:
再倒入鸡蛋液炒散。
步骤 9:
放入玉米粒、黄瓜丁、胡萝卜丁一起拌炒
步骤 10:
炒至胡萝卜油亮后
步骤 11:
再放入米饭。
步骤 12:
用铲子压散开,
步骤 13:
放入盐、白胡椒粉炒匀即可出锅。
1、玉米粒可以用罐头,但是要沥干水份。2、新煮的米饭一般都会比较软粘,炒起来不容易颗粒分。所以用隔夜饭最合适。
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