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步骤 1:
把饼坯食材放入面包机和面。和成表面光滑的面团,刷一层油,保鲜膜裹好防冰箱冷藏一夜。转天早上现烤。
步骤 2:
西红柿和菠萝切丁备用
步骤 3:
西红柿丁加一部分菠萝放入破壁机打成糊糊。
步骤 4:
倒入不粘锅+盐+糖+披萨草 ,中火熬煮黏稠
步骤 5:
黏稠后放另一部分菠萝丁,继续熬煮5分钟。
步骤 6:
倒入盒里保存。
步骤 7:
早上拿出面团,分好剂子整形。
步骤 8:
底部涂一层菠萝酱,加提前用空气炸锅做好的鸡柳,豌豆玉米粒提前水煮熟,摆上奶酪。饼边刷一层橄榄油或鸡蛋液,不刷也行。200度20__25分钟
步骤 9:
蔬果沙拉,食材插丝,把煮蛋切成块备用
步骤 10:
加盐+糖+白醋,糖和白醋比例是1:1,+沙拉酱+少量番茄沙司,拌匀。
步骤 11:
酸甜开胃蔬果沙拉,配上菠萝香的披萨,来上一杯牛奶,营养美味早餐来啦。
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