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步骤 1:
食材准备
步骤 2:
把酵母加入温水中,搅拌融解后待用。
步骤 3:
两种面粉倒入碗中,加入盐、酵母水,用筷子搅拌成絮状。
步骤 4:
用手揉成光滑偏软的面团。
步骤 5:
盖上保鲜膜,醒发至两倍大。
步骤 6:
把醒发好的面团取出,轻揉几下稍微排气;揉成长条后分成12个小剂子,小剂子揉成圆球盖上保鲜膜,室温醒发15分钟。
步骤 7:
用擀面杖把圆球擀成薄饼,也不需要太薄,太薄不容易鼓包。
步骤 8:
平底锅中火预热(要预热到位,不然会影响鼓包),放入全麦饼,转小火。
步骤 9:
加盖焖烙至鼓起小包。
步骤 10:
翻面,盖上盖子,继续烙至鼓包,两面微黄上色后就可以出锅了。
步骤 11:
放凉切开就可以往里面加配菜了,一次可以做多点,放冰箱冷冻保存可以放一周,吃之前回锅加热就可以。早晨的时候来上一个,饱腹又美味。
熟练耗时:40分钟(不含发酵时间) 工具:不粘锅 份量:5人份
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