减脂餐:咖喱鸡肉鹰嘴豆的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备材料: 1.鹰嘴豆提前一天泡好，第二天开始烹饪会比较软烂。 2.其他食材都切丁状。葱切末，葱和蒜切片。

• 步骤 2：

  

  先放入葱姜蒜爆香

• 步骤 3：

  

  放入洋葱炒出香味。

• 步骤 4：

  

  随后放入鸡胸肉、西红柿、胡萝卜、西芹、土豆，均匀搅拌。

• 步骤 5：

  

  放入咖喱粉、生抽、盐调味

• 步骤 6：

  

  炖煮10分钟，装盘。