养生豆浆的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所需要的食材，黄豆和大米按照100:20的比例刚好合适，再准备十几粒枸杞，不用太多。我这些不是一人份，大概是四五个人的量。

• 步骤 2：

  

  把黄豆中的坏豆子、烂豆子捡去不要，用清水清洗两遍，浸泡5个小时，让黄豆充分泡发、泡涨。我是晚上洗好泡上，早上刚好用来打豆浆。

• 步骤 3：

  

  大米也要清洗干净，浸泡5小时以上，和黄豆一起浸泡就好了，时间差不多。枸杞不用浸泡时间太长，用温开水浸泡5分钟就好了，最好是打豆浆之前再浸泡也来得及。

• 步骤 4：

  

  浸泡好的黄豆和大米放入锅中，开火煮熟。不用放调料，也不用像煮粥一样，把米煮烂，只要熟了就可以了，黄豆也一样。

• 步骤 5：

  

  煮好的黄豆和大米放入九阳魔法豆杯中，这个量不是固定的，喜欢喝稍微稠一点儿的就多放一些，喜欢喝稀点儿的就少放一点儿。我用的是九阳魔法杯，一次可以做一个人的量，再也不用像豆浆机一样，一次要做那么多，逼着家人跟我喝了。

• 步骤 6：

  

  加入适量开水，80度以上的开水口感更好，需要注意的是：加入的开水不要超过最大水位线的标识，否则开盖的时候有可能会溢出来，容易造成烫伤。

• 步骤 7：

  

  然后加入我们浸泡好的枸杞。“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，虽然是一句玩笑话，但枸杞养生滋补、明目补血的作用还是很明显的。

• 步骤 8：

  

  盖上盖子，拧紧，连续点按3次，魔法豆杯开始工作了，静静等待40秒钟就好。

• 步骤 9：

  

  制作豆浆的期间，如果黄豆一次用不完，可以装在这样小小的密封袋中，放入冰箱冷冻，下次用的时候提前拿出来，非常方便，这样就不用每次都煮了。夏天制作一杯冰凉的豆浆喝下去清凉舒爽，非常舒服。

• 步骤 10：

  

• 步骤 11：

  

• 步骤 12：