减肥减油，5分钟快手蒜蓉炒莴笋～的做法步骤

• 步骤 1：

  

  莴笋去皮，切块，备好蒜末，菜市场的大姐说叶子也能吃，所以这次叶子留下了

• 步骤 2：

  

  用玉米油下锅，蒜沫炒一下，淡淡的油蒜味儿出来了，下锅莴笋茎，翻炒几下，下叶子

• 步骤 3：

  

  清香的自然味道加上一碗小米粥，养生走起来