凉拌黄瓜木耳 by 花好月圆128 - 菜谱

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浏览 13096 收藏 3566 时间 10分钟左右配菜(中级)

木耳用凉水泡发

花好月圆128 2022年07月17日发布

这是一道清爽可口，营养健康，无油少盐的一道凉菜，非常适合炎热的夏季食用，黄瓜热量低，糖分少，几乎不含脂肪，是所有瓜果蔬菜中含水分相对最高的一种。所以吃完黄瓜后会有明显的饱腹感和饱胀感，这样就会减少食物的摄入，从而达到减肥的效果。

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