凉拌黄瓜木耳

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凉拌黄瓜木耳收藏

浏览 12991 收藏 3566 时间 10分钟左右 配菜(中级)

所需食材

  • 黄瓜 1根
  • 黑木耳 1小把
  • 香菜 1根
  • 1瓣
  • 味达美醇香米醋 1中勺
  • 六月香辣椒酱 1中勺
  • 六月鲜12克轻盐昆布酱油 1中勺
  • 精盐 1小勺

小贴士

木耳用凉水泡发

花好月圆128 2022年07月17日发布
这是一道清爽可口,营养健康,无油少盐的一道凉菜,非常适合炎热的夏季食用,黄瓜热量低,糖分少,几乎不含脂肪,是所有瓜果蔬菜中含水分相对最高的一种。所以吃完黄瓜后会有明显的饱腹感和饱胀感,这样就会减少食物的摄入,从而达到减肥的效果。
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