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步骤 1:
平底锅烧热把辣椒放上去干焙,焙到辣椒皮都膨胀起来,表皮微微焦黄
步骤 2:
把辣椒皮丝下来留下辣椒肉
步骤 3:
好解压的撕辣椒皮
步骤 4:
油稍微多一点把辣椒肉放进去
步骤 5:
加入豆豉和大蒜沫炒香,不要太久时间,只要是把大蒜和豆豉炒香一下
步骤 6:
炒香的辣椒倒入切好的皮蛋碗里。切皮蛋蛋时候刀用水淋湿不要擦干带水的刀子比较好切皮蛋,不会粘在刀上。
步骤 7:
加入两勺生抽,半勺盐,一勺鸡精。把擀面杖套上保鲜袋一顿锤打,捣烂。
步骤 8:
捣烂到辣椒成为一丝一丝的就可以了。
步骤 9:
配上白米饭绝了
辣椒最好选用线椒,水份稍微少点。我在澳洲买不到,只能买到这样的小辣椒就将就一下。还有就是辣椒一定要新鲜辣椒,这样才好脱皮。
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
双椒拌黄金皮蛋
皮蛋西红柿
凉拌皮蛋豆腐
皮蛋瘦肉粥
香菇虾仁鸡汤粥
上汤丝瓜
想告诉全世界,这个凉拌皮蛋巨巨巨好吃!!
补血小能手——红苋菜皮蛋汤
双蛋蒸肠
上汤南瓜花
白灼菜心
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛