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步骤 1:
准备好材料,用虾仁也可以
步骤 2:
虾去壳,去虾线➕料酒,盐,胡椒粉腌制10分钟
步骤 3:
鸡蛋打散,玉米淀粉➕清水成水淀粉,加入蛋液打匀
步骤 4:
炒锅刷一层油,放入虾仁煎8分熟
步骤 5:
虾仁稍微放凉后倒入蛋液混合
步骤 6:
炒锅加一点油,倒入蛋液虾仁,开小火
步骤 7:
不停的把锅边的蛋液向中间推,等蛋液凝固的差不多了关火,余温还会加热一会
步骤 8:
出锅可以撒黑胡椒现磨碎。
喜欢嫩滑的可以早一点关火
虾仁火腿披萨
三鲜小笼包
低脂虾仁西红柿豆腐豌豆杂
土豆披萨
虾仁南瓜烧麦
春初早韭,割一把头茬的韭菜,做个馅饼解解
时蔬芝士吐司杯
儿童南瓜汉堡
【高蛋白减脂】黑椒荞麦面
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酸奶奶酪提子软面包
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