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步骤 1:
备好食材
步骤 2:
将所有的食材都切成碎丁
步骤 3:
无盐黄油放入锅中融化
步骤 4:
油热之后倒入所有的蔬菜 tips:无盐黄油可以用其他的食用油代替
步骤 5:
翻炒至蔬菜出汁,倒入适量清水煮沸,大概煮至所有食材都变软即可
步骤 6:
倒入切碎的火腿丁,大火收汁 tips:汤汁基本不需要,否则饭团就沾不到一起了
步骤 7:
倒入碗中,再倒入熟米饭,自制虾肉松 tips:自制虾肉松可以补钙还提味,是宝宝爱吃辅食的小秘诀呢,也可以用虾皮粉,其他的肉松代替,也可以不放的
步骤 8:
搅拌均匀
步骤 9:
放入摇饭器中,摇一摇 tips:摇饭器简直是神器,建议常做饭团的宝妈入一个,可比用保鲜膜捏饭团快多了,还不沾手
步骤 10:
圆圆的饭团就好了
步骤 11:
1周岁以后的宝宝可以适当添加些盐 tips:建议宝宝如果不挑食,不加盐也可以,里面的虾肉松带一点点咸味哒
步骤 12:
搭配玉米汁,豆浆等糊类,营养更健康。如果宝宝大一些,还可以一起参与做,享受自己劳动的成果感!
1.蔬菜肉类随意搭配,百变饭团!
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