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步骤 1:
材料集体照。
步骤 2:
腐竹最少要提前30分钟用热水浸泡,泡软为止。
步骤 3:
菠菜切去根部,清洗干净。
步骤 4:
可以用滚烫的烧开水把菠菜烫两遍,或焯水两遍,确保水面没过菠菜。
步骤 5:
烫好的菠菜先过下冷水,再沥干多余水份够切段,姜切成末。
步骤 6:
腐竹切段,胡萝卜洗净去皮切细丝。
步骤 7:
把胡萝卜,菠菜,腐竹放入碗中拌匀。
步骤 8:
加入适量盐,胡椒粉,拌匀。(我用的是白胡椒,没有的黑胡椒也可以的)
步骤 9:
加入适量味极鲜酱油和辣椒红油,拌匀。
步骤 10:
加入少量姜末,我的辣椒红油里芝麻少,我又加入了少量的炒熟的白芝麻,充分拌匀。
步骤 11:
有花生碎的话可以放一些吃起来会更香呢!
步骤 12:
成品
现在正是菠菜旺季,菠菜经常用来凉拌,但不能生吃,需要焯熟。腐竹本身就是熟的,只要泡软即可。这道少油烹饪的菜品,不会给身体带来任何负担,小伙伴们快快操练起来吧!
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