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步骤 1:
素菜洗干净切断,金针菇洗干净切断,西红柿切块
步骤 2:
低粉分几次加入水搅拌至絮状
步骤 3:
不粘锅烧至六成熟倒入玉米油,煸炒西红柿至十成熟
步骤 4:
加入适量水
步骤 5:
烧开,放入金针菇
步骤 6:
放入面絮搅拌均匀
步骤 7:
加入青菜,加入一勺盐,搅拌均匀
步骤 8:
盛碗中,成品图。
蒜蓉粉丝蒸龙利鱼
减脂期来这碗菌锅丸子汤
辣酱蒸金针菇
土豆番茄牛肉汤
秒杀烧烤店,自制烧烤,超过瘾巨好吃
藤椒肥牛面,椒麻鲜辣超过瘾
酸香可口的金针肥牛
蒜蓉蒸鸡胸肉,肉质滑嫩不柴,鲜美不油腻
蒜蓉粉丝蒸蟹柳,鲜嫩低脂,一口沦陷
10分钟快手低脂菜:蒜蓉金针菇蒸黑鱼片
鲜香的金菇鲈鱼片
泡菜豆腐汤
油浸大蒜
豆乳挞
素鸡炒肉片
黑木耳炒肉片
加拿大北极虾紫苏梅子酱腌水果
辣子鸡拌面
秋日润燥五白饮
夏日减脂餐——包菜三明治