芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误的做法步骤

• 步骤 1：

  

  所有的材料准备好芦笋底部比较老的话，我们用削皮的东西把皮削掉切成这样的小段，虾去掉外壳跟头剪掉去掉虾线

• 步骤 2：

  

  这个白蘑菇我们切成稍微厚一点的片之后一定要放在水里泡起来不然一会儿就变黑了

• 步骤 3：

  

  锅里放入少许油把虾仁放进去滑炒熟，然后捞起来待用

• 步骤 4：

  

  重新洗锅上油爆香大蒜生姜小米辣把切好的芦笋和沥干水的白蘑菇片放进去大火炒一两分钟（家里有木耳所以放了一点进去你们可以不放）

• 步骤 5：

  

  再把虾仁放进去一起翻炒匀

• 步骤 6：

  

  加入四分之一勺薄盐生抽哦

• 步骤 7：

  

  再加入适量盐调味即可

• 步骤 8：

  

  这道菜真的是减脂必备，超级的鲜美

• 步骤 9：

  

  里面搭配的食材可以根据自己的喜好更换哈

• 步骤 10：

  

  再来一个苦瓜豆豉炒苦瓜

• 步骤 11：

  

  最近的荔枝好吃的哇

• 步骤 12：

  

  520的小礼物开心呀

• 步骤 13：

  

  这一生，行热爱之事， 做端正之人，愿我们用努力， 换年岁里最好的，来日可期。