低卡减肥：牛油果鸡蛋三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  开牛油果：用刀从中间环绕一周切开，扭一扭就分开了

• 步骤 2：

  

  然后把果肉轻轻一下就去皮剥除，加少许海盐，柠檬汁压碎

• 步骤 3：

  

  铺在一片吐司上

• 步骤 4：

  

  再来一片吐司盖上，再铺上压碎的鸡蛋酱，三片吐司中间两层涂酱

• 步骤 5：

  

  斜角对切，我用的不是正方形吐司，可以这样切又好看又好吃，（自己家吃不用切吐司边）

• 步骤 6：

  

  切好摆盘～漂亮

• 步骤 7：

  

  早餐减肥人士：搭配一杯黑咖啡

• 步骤 8：

  

  全麦牛油果三明治是减肥期我的常见食物，

• 步骤 9：

  

  一道营养丰富的餐食（可以作为早餐也可以作为减肥的午餐）