香煎鸡胸肉 饭团的做法步骤

• 步骤 1：

  

  1.鸡胸肉切厚片

• 步骤 2：

  

  2.加蒜末，食盐，味精，黑胡椒粉，蜂蜜，生抽，料酒

• 步骤 3：

  3.抓拌均匀，装入密封袋中冰箱冷藏腌制一夜

• 步骤 4：

  

  4.锅中倒入橄榄油，下鸡胸肉放入锅中，小火煎至两面金黄出锅

• 步骤 5：

  

  5.煮好的米饭放一些海苔肉松搅拌均匀

• 步骤 6：

  

  6.简单捏成三角形即可