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步骤 1:
准备所需食材 花蛤买来用盐搓洗干净
步骤 2:
苦瓜去瓢,用勺子刮去里面白膜,切片 姜切丝
步骤 3:
凉水下花蛤煮,花蛤开后捞出洗干净里面的沙子,顺便去掉没有煮开的(没有煮开的就是死的)
步骤 4:
锅内加水,水开后,加入姜丝和花蛤煮
步骤 5:
煮开后,放入苦瓜再次煮 煮3分钟后加盐调味即可
步骤 6:
成品图
我喜欢把花蛤先煮开,再洗干净,这样吃起来比较干净,没有沙子。如果买到非常干净的,可以去掉这步骤,直接下锅煮。
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